木瓜糖分和热量都比较高，每100克木瓜果肉中含有9.2克的糖分和43卡路里的热量。而木瓜糖含量和热量还会因吃的量和加工方式不同而有所变化。虽然木瓜是一种有益健康的水果，富含维生素和矿物质，但如果摄入过多的木瓜，糖分和热量也会对身体造成负面影响，导致肥胖和其他健康问题，建议适量食用。
木瓜精华油是一种富含木瓜酵素、维生素及抗氧化物质的护肤油，据科学研究，木瓜酵素可以促进皮肤代谢细胞活力和新陈代谢，淡化色斑和皱纹，维生素C可以抗氧化、提高皮肤免疫力，防止干燥、粗糙、暗沉等问题，因此木瓜精华油可以很好的改善肌肤老化、干燥、暗沉等问题，但具体效果还需根据个人肤质而定，建议在使用前先做好过敏试验，并注意产品的保质期和使用方法，以达到更好的效果。
木瓜糖片的制作步骤如下：
清洗木瓜。选择熟一些的木瓜，去皮、去籽，切片。
将白糖和木瓜片混合。根据个人喜好放入适量白糖，搅拌均匀后腌制过夜。
将腌制过夜的木瓜片滤出水分，加入适量清水在中火上熬煮至木瓜糖浆浓稠，期间需要不停搅拌以防粘锅。
将木瓜片倒入熬好的糖浆中，翻煮一会，使每片木瓜片均匀包裹糖浆。
将裹好糖浆的木瓜片倒入可密封的盆盒里，晾凉后即可食用。
以上步骤仅供参考，建议根据个人口味进行适当调整。