碟片刻录是将数字信息或数据记录到光盘、DVD或蓝光光盘等光学存储介质上的过程。以下是一般的碟片刻录步骤：
1. 确保你拥有一个可用的光盘刻录机：光盘刻录机可以是内置于计算机的光驱，或是外接的光盘刻录机。
2. 准备刻录软件：你需要安装一款适用于刻录光盘的软件，如Nero、ImgBurn、Ashampoo Burning Studio等。这些软件可以用来管理刻录过程、选择要刻录的文件等。
3. 插入空白光盘：将空白的光盘（如CD-R、DVD-R等）插入到刻录机的光驱中。确保光盘的类型与你的刻录机兼容。
4. 打开刻录软件：启动刻录软件，你可以按照软件的提示进行操作。
5. 选择刻录选项：在刻录软件中，你可以选择要刻录的文件或文件夹，也可以选择刻录速度、刻录模式（如数据光盘、音频光盘、视频光盘等）等。
6. 开始刻录：确认设置无误后，点击开始刻录按钮，刻录软件将开始将文件写入光盘。刻录过程可能需要一些时间，视光盘的容量和刻录速度而定。
7. 完成刻录：刻录完成后，软件会发出提示，你可以关闭刻录软件，并将光盘从刻录机中取出。
请注意，以上步骤仅供参考，不同的刻录软件可能会有些差异。在进行刻录前，建议阅读刻录软件的使用手册或查找相关教程以获取更详细的操作指导。
碟片后面的“R”是一个标识，它表示这张碟片是可写入的，也就是可刻录光盘。具体来说，DVD-R和CD-R都是指一次写入、永久读的标准。比如，CD-R光盘在写入数据后，就不能再刻写了，变成了只读的光盘，既不能删除也不能再次刻录。所以，如果你看到碟片上有“R”这个标识，那就意味着你可以将数据或信息刻录到这张碟片上，但通常只能刻录一次。
你可以使用在线图片编辑工具，例如Photoshop或GIMP，来创建一个头像。
你可以使用自己的照片或图片作为背景，然后使用绘图工具来创造出你想要的形状。最后，将头像保存下来，即可实现不侵权的自定义头像。