在分手后，可以试着说出对方最需要听到的话语，如向对方道歉、表达自己的内心真实感受、承诺改正自己的问题和缺点，并且主动提出解决问题的方案，同时也要表示自己对之前的感情付出的珍惜和坚持。
这些话语需要真实、诚恳和感性，要让对方感受到你的真心和努力，从而重新考虑是否给彼此一次机会。同时，对待对方的态度也要友善和尊重，不要过于迫求或是无理取闹。
首先，我认为没有必要去刻意伤害对方，就算分手，也要尊重彼此的感受。但如果真的要说让男人痛不欲生的话，你可以说：“我爱过的人，只有你一人。但是，爱情不是一种人走了就会没有的东西。我也不会为了爱情而放弃自己的人生和追求。所以，我们必须要分开，好让我们各自前往更适合自己的未来。”
这样表达，既体现了你对他的爱，也表达了你的决定，让他知道你不会因为分手而迷失自己。
同时，把重点放在“我们必须分开”上，而不是寻求和解和后悔，是给他一个明确且不留余地的信号。
分手后说做姐妹通常是一种委婉的说法，意思是两人之间的关系已经从恋人变成了朋友。虽然分手后做朋友可以减轻彼此的痛苦，但同时也会带来一些困惑和挑战。
在这种情况下，建议两个人要坦诚地沟通，尊重彼此的感受和决定，并逐步建立起健康、稳定的关系。同时，也要注意不要对彼此抱有过高的期望，避免再次陷入情感纠葛中。