冬天里一定要记住这道菜，菠菜加花生，简单速成，并且有丰富的营养，可以通血管、强心脏，帮助稳定血糖，还能补钙，好处多多，美味多多。
336大卡
热量:336大卡(100克)
花生通过煎、炒、炸等简单加工制作后即可直接食用，通过压榨、研磨加工制作的花生酱则更多地体现出其优良的佐餐特点，其色泽为黄褐色，质地细腻味美，具有花生固有的浓郁香气，而且其含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，
从而使花生酱成为营养丰富
做法如下：
1. 准备食材：花生碎、白糖、清水。
2. 在锅中加入适量的清水。
3. 将花生碎加入锅中，大火煮沸后转小火煮30分钟。
4. 加入适量的白糖，搅拌均匀，煮至糖完全溶解。
5. 关火，盛出即可享用。