方法如下：
1.打开中国移动网站，点击登录菜单，再点登录网上营业厅，如下图；
2.点击进去后，出现这样的页面，输入手机号码、密码、验证码等信息登录该网站；
3.登录后点击网上营业厅，切换到网上营业厅后，拉到网页最底下，如下图；
4.点击用“4G免费换卡”进去，进入到如下页面；
5.老用户选择“老用户自助换卡”，点击立即办理，进入到如下页面；
6.点击办理，然后填写收货地址即可, 如图。
网上移动5元套餐是否靠谱取决于您所购买的具体套餐和购买平台的信誉度。一些正规的电商平台或官方授权渠道提供的移动5元套餐是靠谱的，但是一些没有信誉保障的小网店或私人卖家提供的可能会存在风险。建议您在购买时选择正规的购买平台，注意核实卖家的信誉度和产品的真伪，以免受到欺诈。同时，如果您对某些网上移动5元套餐网站有疑问，可以通过查看该网站的用户评价和咨询客服来获取更多的信息。
因为在一个正常的经济环境下，通胀和通缩是经济周期中的一个循环，不可能突然出现一篇文章就宣布通缩。
而且，通缩是经济的一个不良现象，一旦发生会导致整个经济的萎缩。
因此，政府和经济学家都在努力控制通缩的发生。
看到网上出现类似通缩消息，我们应该保持理性分析，不要盲目相信。
只有通过全面的了解和权威的数据才能对经济形势做出正确的判断。