被窝中的冷脚，首先可以使用热水袋或者暖宝宝等暖物品来加热被窝，并且可以在床脚下放置热水袋来提高整个被窝的温度。
此外，可以进行一些简单的踏步运动或者摩擦双脚来增加血液循环，从而让双脚迅速变暖。另外，可以选择穿上袜子或者厚底拖鞋，也能够帮助脚部迅速暖和起来。综合利用这些方法，可以快速让被窝里的冷脚暖起来。
我来回答这个问题，有的时候，让风吹了一下，浑身上下都疼，好处是可以在被子里捂严实了，出一身的汗，顿时感觉浑身都舒服了。
在被窝里想快速出汗，有很多办法。
比如盖厚一点的被子，把自己裹的严严实实，多喝一些热的红糖姜水，还可以在褥子下面铺一条电热毯等等。