对于100米训练，组合的数量需要根据个人的身体状况和训练目标来确定。通常情况下，建议进行4-6组的训练，每组之间需要有较长时间的休息。这样可以让运动员在保证高强度训练的同时，避免过度疲劳和受伤的风险。当然，对于初学者来说，需要逐渐增加训练强度和组数，以避免过度训练的危险。总的来说，适当的训练组合可以帮助运动员更好地发挥训练效果，提高100米的成绩。
人类的身体结构和生理特征决定了人类在 100 米赛跑中的速度不可能达到 10 米每秒。
目前，男子 100 米赛跑的世界纪录是由牙买加选手博尔特在 2009 年柏林田径世锦赛上创造的，时间为 9 秒 58。女子 100 米赛跑的世界纪录是由美国选手乔伊娜在 1988 年汉城奥运会上创造的，时间为 10 秒 49。
虽然人类在未来可能会通过科技手段（如穿着更快的跑鞋、使用生物技术等）来提高速度，但在当前的生理条件下，人类无法在 100 米赛跑中以 10 米每秒的速度奔跑。