大量有氧运动减肥后胸是会变小的。有氧运动过程中，由于消耗了身体的大量脂肪，起到了减肥的作用。女性的乳房组织，主要是以脂肪为主的，所以如果全身减肥的话，肯定也会同时有乳房的脂肪减少，从而导致一定程度的胸部变小。
有氧运动燃脂的时间点不是固定的，它与运动的强度有关。一般来说，中低强度的有氧运动，如慢跑或快走，大约在运动后的15-20分钟开始燃烧脂肪。
而高强度的有氧运动，如HIIT（高强度间歇训练），可能在运动一开始就同时燃烧糖原和脂肪。但请注意，每个人的身体状况和代谢率不同，所以具体的时间可能会有所不同。