滑动攀爬是指在户外环境中，通过手脚的配合，沿着陡峭的山壁或岩石表面攀爬，是一项高难度的户外运动项目。以下是一些滑动攀爬的使用方法：

1. 坚决保持安全：首先要确保自己具备足够的体力和技能，不要轻易尝试高难度攀爬。同时，要佩戴适当的安全装备，如攀爬鞋、头盔、攀爬绳等，以保障自身安全。

2. 找准攀爬路线：在攀爬前，需要认真观察攀爬路线，找准支撑点和缝隙，以便在攀爬时能够准确地抓住支撑点。

3. 适当使用辅助工具：在攀爬时，可以使用一些辅助工具，如攀爬绳、绳锁等，以增强支撑力和安全性。

4. 注意节奏和呼吸：在攀爬时，需要注意节奏和呼吸，保持平稳的呼吸和节奏，以便更好地控制身体。

5. 保持耐性和信心：攀爬过程中可能会面对很多挑战和困难，需要保持耐心和信心，不要轻易放弃。

需要注意的是，滑动攀爬是一项高难度的运动项目，需要具备足够的技能和经验，才能进行高难度的攀爬。因此，在进行滑动攀爬时，一定要注意安全，不要冒险，以免发生意外。