1000克热量，因为五仁点心卡路里含量高，鱼肝油丰富，吃了可以增加身体上的1000克热量，还能快速恢复身体体力，促进骨骼发育成熟
热量：38大卡/100克减肥风险：19.2
减肥功效说明：由糯米粉、核桃、花生、芝麻、豆沙、桃仁、红糖、葡萄干、温水、玉米油、绵白糖、糯米粉等食材制成。五仁汤圆的热量小，常吃无妨。
五仁玉米是一道色香味俱佳的传统中式小吃。首先将玉米蒸熟，取出后将其裂成小块备用。
然后将五仁炒香备用，五仁可根据口味自行选择，常见的有瓜子仁、花生、核桃仁、松子仁、白芝麻等。
接着将熟玉米块混合炒香过的五仁均匀的覆盖在上面即可。最后再撒上一些糖渣，提供额外的糖味和口感。制作起来简单易懂，香脆可口，是不错的美食选择。