每天都要吃香蕉和苹果并不是必须的，但是它们是非常健康的水果选择，因为它们富含维生素、矿物质和纤维素。如果你想保持健康的生活方式，那么每天吃一些水果是非常重要的。
如果你能在你的饮食中添加多一些水果，那么你就可以获得更多的营养物质和纤维素，这对于维持健康的身体和心理具有很大的帮助。当然，你可以选择不同种类的水果来满足你的口味和需求，但是香蕉和苹果是绝对值得推荐的选择。
材料：
做法：
1、香蕉花剥去外面红色的叶子，把花蕊和黄色的部分切好，下开水里加盐抄烫几分钟。然后取出用盐揉捏，放水龙头下冲洗干净，没有涩味挤干水份待用。
2、肉切末，用胡椒粉，盐，和生抽腌制，葱姜蒜小米辣切碎、韭菜切段。
3、热锅凉油，放入腌制好的肉末，翻炒变色，放入葱姜蒜以及小米辣，炒出香味，加入老干妈豆豉和豆瓣酱，翻炒出红油，加入香蕉花和油渣，韭菜白，翻炒几下最后加入韭菜。