该动作锻炼的是整个背肌。
该动作用于缓解腰肌劳损、腰肌筋膜炎、腰椎间盘突出症、腰椎峡部裂、轻度腰椎滑脱、腰椎术后等症状。颈椎、胸椎患者也可以锻炼。
小燕飞主要锻炼的是胸肌。
因为小燕飞是一种基于身体悬垂，在空中反复上下移动的运动方式，需要支撑身体重量的肌肉就是胸肌。
除了胸肌外，小燕飞也会同时锻炼肱三头肌、腹肌、背阔肌等多个肌群。
你好，小燕鱼最好的饲料是水生植物，例如水葫芦、浮萍、水蓑衣、水饴草等。此外，小燕鱼也可以吃一些小型的水生动物，如浮游生物、小型甲壳类等。需要注意的是，不要过度喂食，以免污染水质和导致消化不良。