沈师校友卡的办理需要先联系学校的校友会或相关机构，了解具体的办理流程和要求。然后，根据要求准备好相关材料，如个人有效证件、毕业证明、联系方式等，并按照流程提交申请。最后，等待审核通过并领取校友卡。
需要注意的是，不同学校的校友卡办理流程和要求可能有所不同，建议具体咨询学校或校友会的相关规定。同时，为了确保顺利办理校友卡，建议提前了解所需的材料和办理流程，并按照要求准备充分。
沈师校园跑并不是必须跑的。根据沈阳师范大学的校园规定，是否参加校园跑取决于具体的体育课程要求。如果体育课还有未完成的规定里程数，那么可能需要继续参加校园跑步活动以达到规定的运动量。如果不想再参加校园跑了，可以与体育老师或辅导员联系，了解其他可替代的运动方式以代替校园跑，例如健身锻炼、游泳等。
请注意，校园跑或其他形式的体育活动都是为了促进学生的身体健康和全面发展，建议学生积极参与。同时，如果有特殊情况或身体原因不能参加校园跑，应及时向学校相关部门反映并寻求合理的解决方案。