拍摄做菜需要用到柔和的补光灯，以避免在食物表面产生过多反光或过亮的照明效果。建议可以选择色温接近自然光的LED补光灯，如5500K-6500K的日光色温或3200K-5500K的暖色温，都可以产生良好的照明效果。此外，还应选择均匀且柔和的光线，避免使用过于刺眼或明暗不均的光线，影响拍摄结果。综上所述，适合拍摄做菜的补光灯应该是色温接近自然光、光线均匀柔和的LED补光灯。
拍摄仪连接到电脑上的方法步骤如下介绍：1、用数据线将高拍仪和电脑连接起来。（台式电脑插在电脑机箱后方的USB接口上，效果最佳）2、电脑第一次接入高拍仪，系统会默认安装高拍仪驱动，安装拍摄软件需要在驱动安装完成后才能进行，可在设备管理器里找到图像设备查看情况。
3、驱动安装好之后就可以安装拍摄软件了，打开电脑光驱，放入随机的软件光盘，找到拍摄软件，双击安装。首先购买对应的相机联机线，将相机与电脑连接，并根据相机型号进行参数设置，调整USB连接和拍摄存储路径后，即可开始使用相机连接电脑进行拍摄。