1、山药排骨汤：山药是一种健胃开脾的食物，能够促进肠胃吸收，排骨能为小孩提供大量的蛋白质和钙质，用山药和排骨熬成汤，味道清淡、适合小孩食用，同时能促进消化和补充维生素、蛋白质、钙等多种营养元素，从而达到帮助长高、提高免疫力的目的；
2、娃娃菜菌菇虾仁汤：娃娃菜可以提供基础的维生素，菌菇富含植物蛋白，以及铁、锌、钙等多种元素，虾仁可以补充优质的蛋白质，当娃娃菜、菌菇，以及虾仁等烧成汤，能为小孩提供足量的维生素、矿物质、蛋白质等营养物质，从而保持身体健康、增强免疫力、促进长高；
3、猪骨菠菜汤：猪骨含有镁、钙、磷、铁等多种元素，菠菜中所含的酶，对胃和胰腺的分泌功能，有良好的作用，将猪骨和菠菜煲成汤，可以为小孩补充丰富的无机元素，以及维生素，从而帮助长高、提高免疫力。
油菜，油麦，甘蓝，香菜，韭菜，蒜苗，大蒜，大葱，苔菜，芹菜，菜花，绿菜花，辣椒，螺丝椒，西胡，黄瓜，豆角，豆芽，西芹，山芹，茄子，贝贝瓜，南瓜，吊瓜
春天是一个适合种植各种植物的季节，以下是一些适合孩子观察的植物：
向日葵：向日葵生长迅速，易于种植，孩子们可以观察它们的生长过程和花朵的朝向。
豆类植物：例如豌豆、毛豆等，它们可以让孩子们了解植物的生长过程，包括发芽、生长和结果。
蔬菜：如胡萝卜、小白菜、西红柿等，孩子们可以参与种植和养护，观察蔬菜的生长过程，并了解蔬菜对健康的重要性。
花卉：如牵牛花、郁金香、三色堇等，它们颜色鲜艳，花朵美丽，吸引孩子们的注意力，同时也可以让孩子们学习花卉的护理。
多肉植物：多肉植物易于养护，形态多样，孩子们可以观察它们的独特形态和生长特点。
香草植物：如薄荷、迷迭香等，不仅可以观察它们的生长，还可以让孩子们了解香草的用途和香气。
水果树：如果有足够的空间，可以种植一些小型的水果树，如苹果树、梨树等，让孩子们体验果树的成长和结果过程。
水生植物：如睡莲、荷花等，放在水缸或水盆中种植，孩子们可以观察水生物的生长和生态环境。
在选择植物时，要考虑孩子的兴趣和年龄，选择易于养护和观察的植物。同时，可以让孩子们参与种植过程，例如挖坑、播种、浇水等，培养他们的责任心和对自然的兴趣。另外，给孩子提供相关的图书或资料，帮助他们了解植物的生长过程和特点，增加知识和趣味性。种植植物不仅可以让孩子们亲近自然，还可以培养他们的观察能力、耐心和责任心。