当别人说你时，你可能会感到生气或不舒服，这是很正常的反应。但是，为了处理这种情况，你可以考虑以下几点：

保持冷静：在听到别人的批评或指责时，尽量保持冷静和理智。不要让情绪过于激动或冲动，否则你可能会做出一些不理智的行为或回应。

倾听对方的观点：试着理解对方的观点和立场，看看他们为什么会对你说这些话。有时候，别人的批评或指责可能是出于关心或帮助你的目的。

反思自己的行为：在听到别人的批评或指责后，反思一下自己的行为或表现。看看是否有需要改进或调整的地方，如果有，尝试做出改变。

沟通解决：如果你认为对方的批评或指责是不公正或误解，试着与他们进行沟通，解释自己的观点和立场。通过沟通，你可以更好地了解对方的想法，也可以让对方更好地了解你的感受。

寻求帮助：如果你发现自己经常因为别人的批评或指责而感到生气或不安，你可以寻求专业的帮助，如心理咨询师或心理医生。他们可以帮助你更好地处理情绪，提高自我认知和情感管理能力。

总之，当别人说你时，保持冷静、倾听对方的观点、反思自己的行为、沟通解决和寻求帮助都是很好的应对方式。通过积极的处理，你可以更好地应对这种情况，提高自己的情感管理能力和心理素质。