晚上吃一个苹果也是好的。苹果含有丰富的维生素，所以晚上吃也可以给人补充所需的营养物质。其次就是苹果也能够促进消化。也能够促进人的睡眠。
我觉得这个问题应该是晚上吃苹果能够有助于变白，但是吃苹果与变白没有直接关系，因为身体变白是多方面因素决定的，单靠吃苹果不会达到目的
只能说，可能会瘦，因为苹果热量低，可以消耗体内多余的脂肪，加上苹果含有纤维素，可以加速新陈代谢。但前提是，晚饭主食不吃，以苹果代餐，坚持一周会有瘦身效果。反之，如果晚饭照旧吃，饭后再吃苹果，不能瘦身！