非常不好。对胃伤害非常大，对于营养过剩的人可以这么做，一两天是可以的，长期对身体肯定是有影响的。最好是规律饮食，才能对身体有好处！
椰子天天喝会有助于保持骨骼健康，椰子水中的钙能使牙齿和骨骼强壮。高达99%的钙储存在我们的骨骼中。根据营养学会的数据显示，19至50岁的成年人每天至少需要1000毫克的钙。而一份椰子水（260ml）中含有钙60毫克。
开始会瘦一些，但后来就不瘦了，每天只喝水是不利于减脂的，开始几天可能是会掉一些分量，但并不能到达减肥效果，需要健康饮食+适当锻炼，管住嘴迈开腿是减肥比较有效的方法