吃冷饭有好处。
因为有些食物在冷却后，会渐渐释放出更多的营养物质，例如米饭在冷却后会变得更易消化和吸收，还有含有天然抗氧化剂的蔬菜和水果在冰箱里冷藏后，可以保持更多的营养成分。
此外，吃冷饭还可以避免加热食物时产生致癌物质的可能。
不好！
一般将熟包子存放在冰箱冷冻，是保存包子时间较长的一种方式，可以保存1-2个月左右的时间。但由于冷冻的包子并没有新鲜的好吃，而且不能完全抑制细菌等有害物质的滋生，时间一长营养流失也较多，因此建议还是不要经常吃冷冻包子。
建议您平时加强营养，多吃蔬菜水果，多运动锻炼，增强体质。
如果长期吃减脂餐的话相对来说对身体还是有一定的影响，因为减脂餐很少有脂肪，而人体是要有一定的脂肪才能有能量来补充。