初一回妈家的文案可以根据不同的情感表达方式和目的来创作。以下是一些可能的建议，以供参考：
亲情温馨版：
初一的阳光格外温暖，带着满满的祝福和思念，我回到了妈妈的怀抱。家的味道，永远是最温馨的港湾。
走过千山万水，最想念的仍是妈妈做的那碗面。初一回家，与妈妈共度美好时光。
感恩表达版：
初一的钟声响起，我回到妈妈的身边，感谢她无尽的付出和深沉的爱。愿她永远健康、快乐。
每一次回家，都是对妈妈无私付出的最好回报。初一，我选择用陪伴来感恩。
幽默诙谐版：
初一回妈家，感觉自己又变回了那个无忧无虑的小孩，只是这次，妈妈不再追着我喂饭了！
都说家是避风港，那我妈家就是我的“充电站”。初一回家，电量满满，准备迎接新的一年！
深情回忆版：
初一的早晨，阳光洒在旧时的小巷，我回到了妈妈的老屋，那些童年的记忆如潮水般涌来。
妈妈的笑容，是我心中最美的风景。初一回妈家，只为那份深深的眷恋和回忆。
初一学生感到困倦时，可以尝试以下方法来提神和提高学习效率：
合理安排作息时间：确保每天有足够的睡眠时间，通常初一学生需要每天8~9小时的睡眠。晚上避免熬夜，尽量在10点前上床睡觉，确保第二天精力充沛。
调整学习环境：保持学习环境整洁、安静，避免分散注意力的干扰。可以尝试使用柔和的灯光，让学习环境更加舒适。
适时休息：学习时可以设置番茄钟，每学习25分钟后休息5分钟，每两小时休息一次较长时间。这样可以缓解疲劳，提高学习效率。
合理饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。避免过多摄入糖分和咖啡因，以免导致能量波动和失眠。
适量运动：每天安排一段时间进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。运动可以提高身体素质，增强抵抗力，缓解疲劳。
保持良好的心态：遇到困难时，不要过于焦虑和压力过大。可以尝试与老师、同学或家长沟通，寻求帮助和支持。
找到适合自己的学习方法：不同的学生有不同的学习方法，可以尝试多种方法，找到最适合自己的方式。例如，有些人喜欢通过看视频学习，而有些人则更喜欢阅读书籍。
总之，初一学生感到困倦时，应该从作息时间、学习环境、休息、饮食、运动等多方面进行调整，以提高学习效率。同时，保持良好的心态和找到适合自己的学习方法也非常重要。