手势舞跳出感觉的关键是通过身体的动作和表情来传达出舞蹈所要表达的情感或意境。
首先，要明确结论，要想跳出感觉，需要注重身体的协调和表情的准确表达。
其次，原因，手势舞是一种以手部动作为主要表现形式的舞蹈，通过手势的变化来表达情感和意义。
要跳出感觉，需要将自己完全融入到舞蹈中，用身体的每个部分来表达出舞蹈所要传达的感觉。
最后，，可以通过练习身体的柔韧性和力量，提高舞蹈的表现力；同时，也可以通过观摩其他优秀的手势舞者的表演，学习他们的舞蹈技巧和表达方式，从而提升自己的舞蹈水平。
总之，要想跳出感觉，需要全身心地投入到舞蹈中，通过身体的动作和表情来传达出舞蹈所要表达的情感或意境。
想要在手势舞中摆好胯扭好腰，需要具备一定的基本功。首先，双脚要位于同一平面上，然后膝盖微微弯曲，使腰部可以上下转动。
接着，将重心放在一侧脚上，将另一侧臀部向后挪，并将双手放在臀部上，然后慢慢转动腰部，使臀部跟随着转动，注意不要使脚跟脱离地面。
结束时，需要将重心移到另一侧脚上，另一侧臀部再重新跟着转动，完成一次摆胯扭腰的动作。不断练习，熟练掌握技巧，便能舞出优美的动作。
以下是一些让手指更加灵活的方法：
掰手指：你可以一只手掌向上，另一只手将手指向前掰，然后双手交替练习。
掰手腕：在掰手指的基础上，手臂向前伸，双手交替练习。
推指根：双手手指交叉，反手向前推到最大程度，感受手指掌根受力。
贴墙压掌根：找一面墙，指尖抵住墙，双手手掌尽量向墙上推，贴近墙。
轮指：五指张开到最大，然后从小拇指开始做轮指动作。然后向相反的方向，即大拇指返回。
手指弹击：用指尖弹击第一关节的指根，然后弹击手掌中部，最后弹击手掌的下部。手指不应并紧，但也不要互相分开。手指抬起的程度要正好适于进行下一个动作的需要，双手同时练习，也可加上手臂的划圆圈动作。
五指伸直：拇指的第一和第二关节，其余各指的第二和第三关节弯曲成九十度。五指伸直，合理散开并略略伸展。
这些方法在初期可能比较困难，但随着练习的深入，你的手指会变得更加灵活。每天坚持练习，你的手指会逐渐变得更加灵活和协调。