晚上是可以散步的，不过时间要控制在日落时分，因为太晚了，天气凉下来，二氧化碳也会跟随而来，所以晚上散步的时间是最重要的，一直定要控制好，不然就起不到散步化食的作用了。
晚上是可以打扫房间的卫生的，只要有时间，随时都可以打扫卫生，没有那么多讲究，因为白天都要上班，都很忙碌，没有时间去打扫卫生，只有晚上下班回家后才有时间慢慢的去打扫家里的卫生，晚上打扫卫生也是在消耗身体里的热量，还可以减重，所以晚上是可以打扫房间的卫生
晚上睡前都可以泡泡脚。晚上睡觉特别好。很多东用了才知道的很好。但用姜水泡脚的时间是最好下午3点至5点。38度左右因为姜是驱寒。散寒。不能泡太晚。