陈氏太极拳的56式和74式确实存在一些显著的区别。56式作为一种简化版本，动作更为精炼，适合初学者入门。它保留了陈氏太极拳的基本特点和精髓，如缠绕折叠、松活弹抖、刚柔并济等。
而74式则是陈长兴所创的老架一路，动作更为复杂，要求更高，适合有一定基础的练习者。
陈氏太极拳的56式和74式在动作组合、招式数量以及练习难度上都有所区别。
56式是国家武术运动管理中心组织创编的综合型竞赛套路，它的动作设计更为精炼，注重攻防转换和技巧的展现，适合用于比赛和表演。而74式则保留了更多的传统元素，动作更为复杂，需要练习者具备较高的身体素质和太极拳功底，更能体现太极拳的深厚内涵。
陈式太极的初学入门基本功包括以下方面：站桩、起势、托球、单鞭、云手、提手、抱球、劈挂、护肘、金鸡独立等动作。
这些动作的练习对于夯实基础至关重要，可以帮助初学者调整身体状态和呼吸方式，加强身体柔韧性和耐力，提高身体协调性和平衡感。
此外，陈式太极也注重内功修炼，如意气、行气、固本、磨练等功法可以积极调养身体内部机能，增强身体自愈能力，是整个太极练习的重要基础