高速行驶对车辆和驾驶员都会带来一定的疲劳，因此车子跑完高速后需要适当的休息来恢复状态。具体要歇多久，需要根据驾驶员的体力状况、行驶里程、路况等因素来决定。
一般而言，驾驶员应该每两小时左右停车休息10~15分钟，可以进行适当的活动放松身体，上下动动腿部，以避免长时间的坐着导致生理疲劳和肌肉僵硬。
此外，车辆也需要适量休息，因为长时间的高速行驶会使机械设备产生一定的热量，需要停车让车子冷却一段时间，以免车子过热出现故障。
如果车子在行驶中突然跑不动了，首先要保持冷静，不要慌张。然后可以尝试以下几个步骤：
检查油量：确认油箱里还有足够的油。如果油量表显示油量低，应尽快找到附近的加油站加油。
检查故障灯：查看仪表盘上的故障指示灯是否亮起。如果有故障灯亮起，应根据车辆说明书中的指示进行初步排查。
停车检查：在安全的地方停车，并检查车辆的轮胎、刹车、发动机等部件是否有异常。如果发现明显的问题，如轮胎漏气、刹车失灵等，应及时联系专业的维修人员进行处理。
寻求帮助：如果以上方法都不能解决问题，或者你不确定如何处理，可以拨打道路救援电话或联系汽车服务中心，寻求专业的帮助。
总之，当车子在行驶中突然跑不动时，一定要保持冷静，先尝试自己解决问题，如果无法解决，及时寻求专业的帮助。同时，定期对车辆进行保养和检查，也可以预防类似问题的发生。