每天可以走5公里左右可以达到健身的目的。
有多远也要根据年龄来定，年纪大一点的人不要走的太多，每天走到5000步就可以了。年轻一点的人可以每天在8000到10000步之间比较合适。
要瘦腿并非只需走路一种简单方法就可以达到，相反瘦腿需要综合的健康饮食和适度锻炼。对于步数来说，一般建议每日至少走10000步，这个数值并非对于所有人都是绝对适用，具体还要考虑身体条件和健康状况。
而专注于腿部瘦身，可在走路的基础上加入一些耗费更多腿部肌肉的训练，比如登楼梯、高膝步行等等，逐渐加强和延长锻炼时间，配合均衡饮食，就可以看到瘦腿的成效。