糖耐需要控糖，可以从饮食控制和运动两个方面进行。饮食方面，应减少摄入含糖量高的食物，如蛋糕、饼干、巧克力等，多吃新鲜蔬菜水果、粗粮和豆制品等。
运动方面，每周至少进行三次中等强度的有氧运动，每次30分钟以上。
糖耐检查通常在卫生院是可以进行的，但具体还需根据当地卫生院的设备和服务来确定。建议您提前联系当地卫生院，咨询他们是否提供糖耐检查服务，并了解相关的预约和检查流程。同时，为了确保检查的准确性和可靠性，建议您选择设备齐全、技术过关的医疗机构进行检查。
此外，进行糖耐检查前需要注意一些事项，如提前空腹、避免剧烈运动等。您可以在咨询卫生院时，向他们了解具体的注意事项，以确保检查结果的准确性。
糖耐水放多了是不能通过蒸发或稀释的方式来解决的，因为即使你设法减少了糖耐水的水分含量，糖耐水中的糖分含量仍然不会改变，仍然会影响最终的检测结果，导致血糖水平读数不准确。
因此，糖耐水放多了需要重新配制一份新的糖耐水，以确保检测结果的准确性。