徒步3000公里所需时间取决于个人的步行速度和是否停歇。一般来说，大多数人的时速为4.5公里每小时，运动员或经过训练的人群能达到7公里/小时。如果不停歇，步行3000公里需要428.5~666.7小时。如果考虑到睡觉、吃饭等时间，可能需要50天或更长时间。
1、饮用水、食品、应急药品等等。徒步旅行路线常常会远离城市、集镇，通常不能购买补给，所以参加活动的朋友一定要提前做好准备，尤其是饮用水一定要备足。
2、徒步行装的准备。
舒适的登山鞋、徒步鞋是必须的，速干衣裤、登山杖、冲锋衣等等，以行走、徒步、登山舒适为主。
在徒步旅行中，徒步鞋、登山包、登山杖是必备的，关系到个人旅行体验的好坏，建议要配备质量好、性价比高的产品；其他物品可根据个人情况进行适当的配备，如速干衣服、防晒帽、魔术头巾、水杯、雨具、食品等等的选择，因人而异。
徒步318指的是从四川成都市到西藏拉萨市的一条徒步线路，全长约318公里，也被称为“成都-拉萨大路”。这条路线途经雅安、康定、理塘、色达、马尔康、汶川等地，穿越了川西高原上的崇山峻岭和广袤草原，是一条具有非常高挑战性的徒步线路。徒步318已经成为了广大徒步爱好者向往的一条线路，也吸引了很多来自国内外的徒步旅行者前来挑战，感受大自然的魅力并体验两地的文化差异。