新疆舞的转圈主要有以下几种1：
跪转 。跪转在旋转中更具有技巧性，其难点在于膝盖必须在地面上平稳而匀速的旋转。
原地旋转 。原地旋转时保持躯干垂直，一般以头顶到脊椎的部分为轴心，进行快速旋转。当转动到最大幅度时，身体和头形成反作用力，再利用反作用力甩头360度回到原位。
舞姿旋转 。舞姿旋转是维吾尔族舞蹈中常用的动作。主要表现为舞者在快速旋转中不停变换舞姿，像一朵花儿在美丽的大地上舒展、怒放。旋转后骤然定格在某一舞姿上，更突显舞蹈强烈的节奏感，给人以视觉上的强力冲击。
新疆舞有许多不同种类的转圈，其中比较常见的有“花式转圈”、“藕节舞转圈”、“哈萨克民族舞转圈”等，每种转圈都有其独特的动作和节奏。
花式转圈是指在跳舞时，舞者通过变换脚步和身体姿势，在舞台上形成一个美丽的花样。
新疆舞节奏的重拍和轻拍可以通过乐曲的节奏来区分。在音乐中，每个小节有一个强弱重心，通常是每四拍中的第一拍和第三拍，这就是重拍。而在其余的拍子中，轻拍则是相对柔和的，强调音乐的节奏感和动感。在跳舞时，舞者可以根据音乐的节拍感觉，用身体的重心和力度来表达出重拍和轻拍，带动观众跟随节奏起舞，从而营造热烈、欢快的舞蹈气氛。