降低体脂率有效的方法是饮食控制和运动结合。规律饮食，尤其早餐要规律进食，早餐可以多饮一杯清水，帮助机体提高基础代谢率。
降低体脂率要严格控制总热卡，建议低盐、低脂、清淡饮食，多吃新鲜、自然的食物，总热卡可以根据标准体重制定。
目前，世界各国纷纷加强环保意识，为了减少氟利昂等气体对大气层的危害，采用环保冷媒已成为国际趋势。
在我国，对于使用环保冷媒，应先了解所涉及的国家标准和具体操作规程，采用合适的设备和工具，进行冷媒的回收和处理，以彻底消除冷媒对环境造成的危害。
同时，还应加强对操作人员的培训，制定相关的工作计划和应急预案，做好环境监测和记录，确保环保冷媒的有效应用和环境保护工作的顺利推进。