每月领取大约400元的养老金
65岁一次性缴够3万元养老保险即个人养老保险账户余额为30000元，按照个人账户养老金计算公式：30000元/139=215.00元，基础养老金标准我们假设为110元，二者之和就是110+215.00=325元。
考虑到是65岁开始领取应该能相对多一点，等于是400元左右。
每年领取的金额为6000元。
根据题目给出的信息，每年领取的金额可以通过每年交的保险金额除以交保险的年数得到。
根据题目，每年交3万元保险，65岁一次交，所以交保险的年数为1年。
所以每年领取的金额为3万元/1年=30000元/1年=6000元/年。
保险的领取金额通常是根据保险合同中的规定来确定的。
不同的保险合同可能有不同的领取规定，比如一次性领取或分期领取等。
那么缴费3万意味着你的个人账户养老金有3万，3万除以计发月数139月，每月可以领取个人养老金215元左右。
按照基础养老金最低100计算，那么个人每月可以领取的总的养老金就是315元，一年可以领取3780元左右，而养老金连续16年上调，意味着每年你的养老金还会往上增长，领取时间越长，养老金领取也越多。