颠投是一项需要爆发力和技巧的运动。发力方面，可以通过增加肌肉力量和爆发力来提高。训练方法包括重量训练、爆发力训练和技术训练。
重量训练可以包括深蹲、硬拉等综合性的力量训练，以增加下肢和核心肌群的力量。
爆发力训练可以包括跳跃训练、冲刺训练等，以提高肌肉的爆发力。
技术训练则包括颠投动作的练习和改进，通过反复练习和指导来提高技术水平。综合这些训练方法，可以帮助提高颠投的发力和技巧。
颠投是一项需要技巧和力量的训练项目，正确的训练方法可以帮助提高运动员的表现和避免受伤。
首先，要进行全面的热身准备，包括进行热身操和拉伸以帮助肌肉准备好运动。
其次，练习正确的颠投姿势和技巧，确保运动员有稳定的控制力并且避免不必要的旋转和晃动。
最后，在增加力量的同时，逐步增加颠投的难度，并给予足够的时间来适应。同时，必须注意安全，特别是在高强度训练时，保护身体以及避免受伤。
颠掰是一个方言词语，具体的意思可能因地区而异。一般来说，颠掰有“胡说八道”、“瞎扯”的意思，用来形容说话没有根据、不靠谱或者说话颠倒黑白、不合逻辑。有时也用来形容一个人的行为举止不够得体或者言语粗鲁、不礼貌。不过，具体的意思还需要结合语境来判断。