如果想要瘦大腿的话，首先需要控制住自己的日常饮食，然后再加强锻炼，比如每天坚持运动半个小时可以做瑜伽，打羽毛球，乒乓球或者是游泳，包括跳绳，骑单车等都是可以帮助瘦腿的，每天的饮食可以多吃一些蛋白质含量比较高的食物，可以减少脂肪的摄入。
适合。
1.水果含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等对人体有益物质，并且是一种健康可口的零食，能够满足饥饿的感觉，让人在高温天气下感到精神饱满。
2.在家中吃水果，可以避免出门在烈日下曝晒，避免因为解决饮食而外出引监管不便，安全又方便。
3.结合近年来疫情的发生，出门次数应减少，在家食用进口水果能保障食品安全与所属养分的健康，而不需要冒风险到不清楚食品源头的地方购买。
微信手机号被另一个微信绑定了可以解绑。 不要管手机号是否绑定了微信号,只要手机号在自己的手里,且可以正常接发短信,那么就强制解绑即可,不管注册,还是换绑,掌握手机号的用户有绝对的处置权,平台也提供了强制解绑、换绑的渠道和方法,尤其是注册微信号时,如果提示已经绑定了微信号,直接选择“不是我的,继续注册“即可。