走路。
骑车和走路都是不错的交通方式，也是不错的锻炼方式。上班不太远的话，建议每天骑车或者走路上下班，既绿色环保又能够锻炼身体。但总的来说走路更有好处，因为走路是全身运动，对身体各个部分都有好处。
如果你不打算穿锁鞋骑车，以下是一些其他选择：
1.普通运动鞋或休闲鞋：这些鞋子通常提供足够的舒适度和支撑，适合短距离的城市骑行或休闲骑行。
2.登山鞋或徒步鞋：如果你计划进行山地骑行或越野骑行，登山鞋或徒步鞋可能是更好的选择，因为它们提供更好的抓地力和支撑。
3.滑板鞋或帆布鞋：这些鞋子通常比较轻便，适合城市骑行或短距离的骑行。
4.凉鞋或拖鞋：如果天气炎热，你可以选择凉鞋或拖鞋进行骑行，但要确保它们提供足够的支撑和舒适度。
无论你选择哪种鞋子，都要确保它们舒适、合脚，并提供足够的支撑和保护，以确保安全和舒适的骑行体验。
在同样时长的锻炼情形下，跑步燃烧体内卡路里的效果优于骑自行车的运动效果的。跑步和骑自行车都是有氧运动，活动量大，有利于健康。