①先将温水填满浴缸，注入合适的温度；
②站入浴缸，双腿并拢，坐直背部，三进三出，脚尖触到水面，保持一定的速度，做三次上涨的动作；
③每次泡完水缸内的温度可以感觉到稍有变化，直到水温变得比较适宜，泡澡完成。
泡澡时一直汗止不住是因为泡澡的水比较热，皮肤的汗毛孔全部张开，身体发水份随着汗毛孔渗出，形成汗液，且止不住，最好的办法是将泡澡水降温能止住流汗。
并不会的。人的皮肤是人的身体的一道非常有用的屏障。在泡澡的过程中，皮肤会阻隔其他的一些异物，通过细胞的交流吸收一些水分进入体内。