鞋子卡脚背是许多人都经历过的难题。有几种方法可以帮助缓解这种情况。
首先，可以考虑购买鞋垫或者按摩垫，这些垫子可以减轻脚后跟的压力，从而减少磨损和疼痛。
其次，可以逐渐适应鞋子，例如在最初的几次穿着中逐渐增加时间，以使脚步适应鞋子的形状和重量分布。如果以上方法无法缓解问题，也可以考虑更换大小适合的鞋子或寻求专业人士的帮助。
1. 调整鞋带或者带扣的松紧度，如果是因为鞋带或者带扣过紧造成的卡脚，可以适当松动一些。
2. 检查鞋子的尺码是否正确，如果鞋子尺码过小或者过大，都可能导致鞋子卡脚背。
3. 考虑更换鞋垫或者采用其他的支撑方式，例如使用鞋垫或者后跟贴等。
1、先可以先把发霉的皮鞋放在太阳下晒上几个小时后再用刷子刷洗霉点处；
2、然后用2%的肥皂酒精溶液擦拭霉斑，然后用漂白剂3-5%的次氯酸钠或用双氧水擦拭霉斑；
3、在第1步的基础上，也可以用松节油揩拭霉斑后，再用常规方法用洗衣粉刷洗下。
4、处理完后可以在皮鞋上打一层护理油即可。