推背不是做身体。推背是一种按摩手法，主要用于缓解背部肌肉紧张，促进血液循环，消除疲劳。推背时，按摩师会用双手在背部进行按压、揉捏、推拿等手法，以达到放松肌肉、缓解疼痛的效果。推背是一种常见的按摩方式，可以有效缓解背部不适，但它并不是做身体的代名词。
要使推背时拇指更有力，可以从以下几个方面进行锻炼和提升：
增强手部肌肉力量：通过一些手部锻炼，如抓握球、挤压软球或做手指俯卧撑等，来增强手部肌肉的力量和耐力。这些练习可以帮助提高拇指的灵活性和抓握力。
正确使用姿势：在推背时，保持正确的姿势非常重要。拇指应放在合适的位置，并与手掌、手臂和肩膀的动作相协调。这样可以确保力量得到充分利用，同时避免不必要的压力或损伤。
使用技巧：在推背过程中，可以运用一些技巧来增加拇指的力度。例如，使用拇指和食指的夹力，或者利用前臂和肘部的力量来辅助拇指的推压。
适度休息：虽然锻炼可以提高拇指的力量，但过度使用也可能导致疲劳和损伤。因此，在推背过程中，要注意适度休息，避免长时间连续使用拇指。
饮食补充：饮食也是影响肌肉力量的重要因素。确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持肌肉的生长和修复。
综上所述，通过增强手部肌肉力量、正确使用姿势、使用技巧、适度休息以及饮食补充，你可以使推背时拇指更有力。不过，每个人的体质和情况都不同，因此建议根据自己的实际情况进行调整和练习。
推背的器械叫做背部推平板。它是一种常见的健身器材，主要用途是锻炼背部肌肉。这个器械一般由一个坐垫和一个可调节的平板组成，通常可调节高低角度，以达到不同的锻炼效果。使用背部推平板不仅可以增强背部肌肉力量和耐力，还可以提高姿势和身体平衡能力，还能够预防和减少背部的疼痛。因此，背部推平板是健身房和家庭健身房中必备的一个器械之一，并受到许多身体健康爱好者的青睐。