在火灾发生时，自救是非常关键的。以下是一些建议来帮助您在火灾中自救：
1. **保持冷静**：首先，尽量保持冷静，快速评估情况。
2. **立即报警**：如果火势较小且您有能力扑灭，可以尝试使用灭火器。但如果火势过大或无法控制，请立即拨打紧急电话报警并撤离现场。
3. **低姿态前进**：由于热气和有毒烟雾上升，您应该尽量弯腰或匍匐前进，避免吸入过多的有毒烟雾。
4. **检查门的温度**：在打开任何门之前，用手背轻轻触摸门，检查其温度。如果门是热的，不要打开它，寻找其他出口。
5. **封堵缝隙**：如果您被困在一个房间里，用湿布堵住门缝和通风口，以减少有毒烟雾进入的机会。
6. **避免使用电梯**：在火灾中，电梯可能会失效或成为陷阱。总是使用楼梯撤离。
7. **前往安全出口**：如果您知道有安全出口或紧急出口，请迅速前往那里。
8. **如果被困，尽量让自己被看到**：如果您被困在一个房间或楼层，尽量让自己被外面的人看到。可以挥舞一个亮色的物体或使用手电筒发出信号。
9. **避免跳楼**：除非绝对必要，否则不要尝试从窗户或阳台跳下。这可能会导致严重的伤害或死亡。
10. **停止、放下、滚动**：如果您的衣物着火，不要奔跑。立即停下来，躺在地上，然后滚动来扑灭火焰。
11. **呼吸保护**：如果有条件，可以使用湿毛巾或衣物覆盖口鼻，以减少吸入有毒烟雾。
12. **定期检查烟雾报警器**：确保您的家中或工作场所安装了烟雾报警器，并定期检查其功能。
请注意，这些建议是基于一般情况。每次火灾的情况都可能有所不同，所以最重要的是根据具体情况做出判断。
出现火灾，首先要强令自己保持镇静，快速判明危险地点和安全地点，决定逃生的办法。撤离时，应根据工作人员的引导进行疏散，要注意朝逃生指示标志方向或空旷地方跑，不要相互拥挤，乱冲乱撞；
逃生时不要乘坐电梯，当火势不大时，要尽量往楼层下面跑，若通道被烟火封阻，则应背向烟火方向撤离，逃往天台、阳台处；
逃生时要防止烟雾中毒，可用湿毛巾或口罩蒙鼻，匍匐或弯腰撤离，穿过烟火封锁区时，如没有防毒面具、头盔、阻燃隔热护具，可向头部、身上浇冷水或用湿毛巾、湿棉被、湿毯子等将头身裹好，再行冲出；
人员衣物起火：
立即令其躺倒，用干粉灭火器扑灭其身上的火（注意不要向对方的面部喷射），或者用毛毯、大衣裹紧其身体以灭火。
火焰熄灭后，用干净的凉水浸湿被火烧伤的部位。
打电话叫救护车。
车辆起火：
将起火的车辆退出加气站站外。
如果火势较小，试着用灭火器灭火。
如果车辆发动机舱内起火，松开汽车发动机机罩钩，并用灭火器透过机罩周边的缝隙向发动机内喷射干粉以灭火。
火焰熄灭之前，绝对不要抬起汽车发动机机罩。
如果无法扑灭火焰，则应封锁起火区域，关闭所有加气机，等待消防队到来进行灭火。
小型火灾：
加气机发生初起火灾，但火势小，可以用灭火器自行扑灭。
按下紧急电源开关，并尽量关闭所有气泵电源、所有气管阀门。如果加气站无紧急电源开关，则需关闭电源总闸。
组织员工灭火扑救，监视火势蔓延情况。
禁止任何车辆、人员进入加气站，直至情况受到有效控制为止。
如无法控制火势，应立即打119报警。
中型火灾：
大楼内发现火情，如果是初起小火，应就近使用轻便灭火器进行自救灭火，保护现场，并将情况报告保安部。
火情严重需要立即报警，可以按下墙上的手动报警装置进行报警，或用内部电话报警。
关闭火场附近的电源、煤气开关及门窗。
勿高喊“着火了”，保持冷静，只有在得到消防总指挥授权的情况下才能向“119”报警。
通知备勤警员到现场确认火情，并向保安部经理和消防主管报告。