黄金ETF的涨跌主要参考以下两点：
黄金价格：黄金ETF所募集的资金主要投资于上海黄金交易所的现货黄金来跟踪金价，因此其涨跌与黄金价格的涨跌息息相关。当黄金价格上涨时，黄金ETF的净值也会上涨；当黄金价格下跌时，黄金ETF的净值会下跌。黄金价格受到多种因素的影响，包括美元走势、市场供求和对经济形势的预期等。
多空力量对比：市场情绪的好坏会影响投资者的买卖行为，从而影响黄金ETF的涨跌。当市场情绪较好时，会吸引更多的投资者买入，增加市场上的多单，推动黄金ETF的净值上涨；当市场情绪较差时，投资者会大量卖出，使市场上的空单增加，导致黄金ETF的净值下跌。多空力量的变化是黄金ETF净值涨跌的直接推动因素。
因此，在投资黄金ETF时，需要关注黄金价格的实时走势以及市场情绪的变化。同时，也需要注意黄金ETF的投资风险，包括市场风险、管理风险等，以做出明智的投资决策。
首先，你可以直接访问各大基金公司的官方网站，他们通常会提供实时的ETF持仓量数据。
其次，你可以使用证券交易软件，这些软件通常具有实时更新的功能，可以方便你随时查看黄金ETF的持仓情况。
此外，你还可以关注财经网站或频道，他们经常会发布最新的黄金ETF持仓量数据。无论你选择哪种方式，都能轻松获取到实时的黄金ETF持仓量信息，从而帮助你更好地了解市场动态，做出更明智的投资决策。
优点：
1.成本低：ETF是非常低成本的投资产品，同时也要比其他证券投资形式更便宜。
2.拥有多样性：ETF投资者可以访问各种市场，包括债券、股票、商品、外汇和低风险投资。
3.投资方便：ETF交易很容易，可以通过证券市场上的任何券商买卖，任何人会很容易理解。
缺点：
1.潜在的跟踪差异：尽管ETF的跟踪差异基本上非常小，但它的存在仍是非常重要的，因为它可能会影响投资者的投资利益。
2.可能存在过度投机：ETF的流通量可以受市场波动的影响，所以投资者们可能会过度投机而导致价格变动波动。
3.税务复杂性：ETF的税务问题可能会影响投资者的投资收益，尤其是外国ETF，投资者可能会遇到更多的税务问题。