关于这个问题，以下是一些可能有用的建议：
1.带猫去兽医检查，确保它没有任何健康问题，如尿路感染或结石。
2.将猫的猫砂盆放在一个安静，私密的地方，避免在人来人往的地方放置。
3.为每只猫提供足够的猫砂盆。通常建议每只猫至少有两个猫砂盆。
4.使用适合您的猫的猫砂，例如，如果您的猫喜欢柔软的砂，尝试使用木屑砂或晶体砂。
5.定期清理猫砂盆，至少每天一次，将猫的尿和粪便清理干净。
6.使用尿布来覆盖猫喜欢尿的区域，这可以让猫开始使用猫砂盆。
7.使用猫咪喜欢的猫砂盆，例如，如果您的猫喜欢盖着的猫砂盆，尝试使用这种类型的猫砂盆。
8.如果您有多只猫，请确保每只猫都有自己的猫砂盆，以避免猫之间的竞争和争执。
9.如果猫继续乱尿，请考虑使用猫尿喷雾或其他负面强化手段，以吓唬它们不再乱尿。
10.最后，要耐心和坚持，训练猫需要时间和耐心。
1. 认识自己：了解自己的优势和不足，认识自己真实的价值和能力，不要用过高或过低的标准衡量自己。
2. 接受自己：接受自己的缺点和不足，不焦虑、不自责，要关注自己的成长过程，不断变得更好。
3. 积极面对问题：积极面对生活中的问题，不把自己看作失败者，而是把问题看作挑战，尝试去解决并从中成长和进步。
4. 改善自我形象：注重个人形象的外在修饰和改变，如认真健康的生活方式、穿着打扮等，让自己看上去更加自信和阳光。
5. 学习：不断学习新知识、技能，提高自己的能力和自信，逐步拓宽自己的认知范围。
6. 积极社交：增加社交活动，与朋友、同事等互动，多进行交流互动，以提高自己的信心和交往能力。
总结来说，改掉自卑、增加自信是一个长期的过程，需要我们不断地尝试、改善、提升自己。要接受自己的不足，发现自己的优点，努力提高自己的能力，从而增加自己的自信和自尊心。