《扮乖》这本小说主要讲述了主角靳岑和严亦疏的校园生活和情感发展。故事中，靳岑被描述为一个具有霸气侧漏的女性形象，而严亦疏则被描绘为自恋和自傲的人。小说通过各种细节刻画了高中生的学习和生活场景，这些场景非常接地气，富有时代气息。
同时，小说中也存在一些问题。有些场景读起来有些违和感，可能是由于作者对小说中人物心理、生活场景揣摩的不到位，也可能是读者对人物心态理解的不到位，导致读起来略显得刻意。
总的来说，《扮乖》这本小说虽然有些许缺点，但整体上还是能够让读者产生代入感，尤其是对于喜欢校园生活题材的读者来说，是一本值得一读的小说。
扭麻花运动确实是一种很好的身体锻炼方式，它不仅能够活动身体多个部位的肌肉，还能提升身体的柔韧性和协调性。然而，要想看到明显的效果，并非一蹴而就的事情。每个人的身体状况和锻炼习惯都不同，因此扭麻花运动要扭多久才能看到效果也因人而异。一般来说，坚持每周进行几次，每次持续十几到几十分钟，并结合合理的饮食和休息，逐渐就能感受到身体的积极变化。不过，切记不要过度运动，以免对身体造成不必要的负担。最重要的是，享受运动的过程，让身体在愉悦中逐渐变得更加健康。