1. 蒙古咸奶茶的热量较高。
2. 原因是蒙古咸奶茶中含有牛奶、奶油、糖等高热量食材，而且常常会加入大量的盐，增加了热量的含量。
3. 如果你想要减少热量的摄入，可以选择少放糖、奶油和盐的咸奶茶，或者选择其他低热量的饮品。
同时，适量运动也是减少热量摄入的有效方法。
元朝（1271年-1368年）：成吉思汗的孙子忽必烈建立了元朝，统一了整个蒙古帝国。元朝是蒙古帝国的最后一个大一统王朝，其首都设在大都（今北京）。然而，元朝后期由于内外因素的影响，王朝逐渐衰落。
金朝（1368年-1388年）：元末明初，蒙古帝国分裂为几个不同的政权。其中，明朝击败了元朝，而朱元璋的部下瓦剌部落的明太祖创立了金朝。金朝在北方地区建立了自己的政权，但很快被明朝所灭。
阿鲁台（1370年-1388年）：蒙古帝国的其他后裔也试图建立自己的政权。阿鲁台是成吉思汗的孙子土拉真的后代，在蒙古高原地区建立了自己的政权。然而，阿鲁台政权不久后被明朝所灭。
北元（1368年-1635年）：北元是蒙古帝国分裂后形成的最后一个政权。北元的统治者是蒙古帝国的后裔，他们在北方地区维持了相对独立的政权达200多年。然而，由于明朝的不断扩张和内部的分裂问题，北元逐渐衰落，并在1635年被清朝所灭。