答:通常情况下不存在吃什么蔬菜长高的说法,建议多吃含钙质比较高的食物,比如番茄,鱼麦菜花椰菜等,可以辅助促进骨骼发育。
正常情况下20岁之后骨骼线就会闭合停止生长发育,如果骨骼线尚未闭合,可以多吃一些钙含量较高的蔬菜,比如番茄,油麦菜花椰菜等。可以辅助促进骨骼发育,同时还需要做到科学合理搭配膳食,保证营养均衡
含钙的汤能够补充营养,预防缺钙及骨质疏松症,例如猪骨菠菜汤、黄豆猪骨汤等。
含蛋白质的汤能够促进生长激素分泌,具有促进长高的作用,例如鲫鱼豆腐汤、冬菇汤、鸭汤等。
对于长个期间,没有单一一种水果对长个有特效,只有多样化的吃水果才有益健康,因为各种水果中所含有的营养成分各不相同,只有营养均衡,才有利于身体发育健康。