熏蒸和汗蒸都是除湿的方法，但效果略有不同。

熏蒸是将蒸汽或香料等物质加热，产生蒸汽或烟雾，让其充满某个空间，达到除湿、杀菌、驱虫等效果。熏蒸的除湿效果比较明显，因为加热后产生的蒸汽会使空气中的湿气凝结成水滴，达到除湿的目的。但是，熏蒸的效果也取决于熏蒸的时间和熏蒸物质的种类。

汗蒸是指将身体浸泡在高温高湿的环境中，通过出汗的方式来达到除湿的效果。汗蒸的除湿效果相对比较温和，主要是通过身体出汗的方式将体内多余的水分排出来，达到除湿的目的。

因此，如果仅考虑除湿效果，熏蒸的效果可能更好一些。但是，熏蒸需要特殊的设备和熏蒸物质，且对人体也有一定的刺激性，不适合长期使用。而汗蒸则可以通过去桑拿房、泡温泉等方式进行，相对更加安全和舒适。