武术更适合防身。
原因是武术注重技巧和身体的灵活性，可以帮助人们更好地应对各种不同的攻击方式，同时也能够提高自身的反应能力和意识。
而拳击虽然也是一种很好的运动方式，但更注重的是打击对手的技巧和力量，对于实际防身来说可能不够全面。
除了武术，一些其他的防身技巧如柔道、合气道等也是很不错的选择。
关键在于选择一种适合自己的防身技巧，并且持之以恒地练习，提高自我保护能力。
拳击和武术都是可以帮助人们提高防身能力的运动，但是因为两者的训练方式和技巧不同，所以对于不同的人或不同的情况，选择不同的方式会更适合。
拳击主要注重拳击技巧、速度和充分的训练，可以提高人的反应能力和爆发力；而武术则注重技巧并注重对手的攻击进行快速反击，较为灵活。
所以如果只是针对普通人的基础防身需求，拳击可能更为实际和高效；而对于潜在危险高的职业或特殊人群，武术能更好的提高防身能力。
拳击更难。
拳击难练易学，适合成年人。成年人有很强的理解能力，愿意学习困难的事情。这也是为什么合气道有更多的成年人和孩子在他们面前的原因，因为孩子们不想学习困难的事情！随着实践的深入，对各种细节的要求越来越具体。