翻板车库门手动费劲是正常的现象，因为翻板门的结构较为复杂，其重量较大，人的力量难以轻松地打开或关闭。
而且，如果长时间没有进行保养或是由于受到外界因素的影响，翻板门的门轨或门扇处可能会出现堆积物，加剧了手动的困难程度。
因此，对于一些老式或老旧的翻板车库门，手动费劲是很常见的现象，这时候需要及时进行维护或升级，以提高其使用的便利性和使用寿命。
如果翻板车库门停电了，你可以通过以下步骤从外面开门：
首先，在车库门的底部找到紧急开门的拉绳，拉绳的位置通常会在车库门内侧的顶部或者侧面的某个角落里。当找到拉绳后，你需要沿着拉绳的方向轻拉，门就能被打开。在开门之前，需要保持手持握紧，并小心车门在打开时不要直接向你开启，以免受伤。如果你找不到紧急开门的拉绳，你可以参考车库门的使用手册，手册上会有详尽的操作步骤。
翻板车库门电机的高低设置通常可以通过调整限位开关来实现。限位开关通常位于电机两侧，控制着车库门在打开和关闭时的高度。
要调整限位开关，首先需要松开限位开关上的螺母，然后将限位开关向上或向下移动到所需位置，最后拧紧螺母以固定限位开关。请注意，限位开关的设置可能因具体的车库门电机品牌和型号而有所不同，因此在调整之前最好查阅相关的说明书或咨询专业人士。