苹果，葡萄，梨，香焦，英桃，桃子，篮梅，石榴，杏，山楂。这十种水果是大众平常最常吃的，而且对身体又十分有营养的水果。像有些南方水果比如榴莲等好吃，但不能多吃
桃子
桃子中含有非常丰富的铁元素，对身体是很有益的，尤其是在造血方面。当然维生素、果酸以及矿物质也都是人体必需的营养物质，这些也都是桃子所蕴含的。
营养的前十名的水果有像是：第一名则是山竹、第二名猕猴桃、第三名则是山楂、第四名则是橙子、第五名苹果，第六名到第十名营养丰富的水果还有像是：榴莲、樱桃等