目前市面上的U盘容量已经非常大，一般可以做到数百GB甚至数TB的存储容量。随着技术的不断进步，U盘的容量也在不断增加。目前主流的U盘容量有16GB、32GB、64GB、128GB、256GB等多种选择，适应了不同用户的存储需求。对于普通用户来说，选择一个适合自己需求的U盘容量是很重要的，可以满足平时的文件传输和存储需求，同时也可以避免浪费金钱和空间。
可以刷U盘的东西非常多，包括但不限于以下几种：
1. 操作系统安装文件：可以将Windows、Linux或者其他操作系统的安装文件刷入U盘，以便在其他设备上进行操作系统安装。
2. 引导盘或启动盘：可以将一些启动工具或者操作系统的引导程序刷入U盘，以便在需要时进行系统修复或重装。
3. 软件安装程序：可以将各种软件的安装程序刷入U盘，以便在其他设备上进行软件的安装和更新。
4. 数据备份和传输：可以将重要的文件和数据刷入U盘，进行备份、传输和共享。
5. 病毒查杀工具：可以将一些病毒查杀工具刷入U盘，以便在病毒感染的电脑上进行病毒扫描和清除。