一般来说，10天瘦5斤，平均每天瘦半斤，这要看每个人的情况了。若是大胖子每天通过运动，注意饮食等，瘦半斤属于正常。要是本身都太瘦，10天瘦5斤，都不正常了。这要看是什么人群了。
从停止跑步10天后，身体的适应性和耐力都会有所减弱。因此，恢复期会因个人身体状况和锻炼频率而异。
对于常规运动员，如果没有太长时间的缺乏锻炼经验，需要3至4次每周的训练，每次30-60分钟，为期1-2周。在这段时间内，应该逐渐增加练习的时间和强度。然而，如果缺乏运动锻炼经验或长期处于非活跃状态，恢复计划可能需要更长时间，可能需要更逐渐缓慢地增加锻炼强度。
10天的八哥幼鸟身体长度大约在6-7厘米左右，体重大约在8-10克左右。它们的羽毛还未完全长出，呈现灰色和白色相间的羽毛。眼睛也已经睁开，但视力还不十分清晰。此时的八哥幼鸟还需要依靠父母鸟的喂养