1. 无添加糖的干果。西梅干、杏脯干、提子干等干果均含有天然果糖，甜味足以满足嗜甜一族。当然最好选择“无添加糖”的种类最为低热量。
2. 全麦纤维饼。饼干经常被推上瘦身禁食名单，新鲜的凉拌藕带，能让人一口就能尝到夏天。
热量表通常有以下几种规格：
1. 卡路里（Cal）：用于衡量食物和饮料中的热量含量，1卡路里约等于4.2焦耳（J）。
2. 焦耳（J）：用于衡量物质的能量单位，1焦耳等于0.239卡路里。
3. 大卡（kcal）：常用于衡量人体所需的热量摄入量，1千卡等于1000卡路里。
4. 千焦耳（kJ）：国际单位制中常用的能量单位，1千焦等于1000焦耳或0.239千卡。
这些规格的热量表通常会根据不同的国家或地区而有所不同，但基本上都是根据以上规格进行计算和标示。
以下是几种热量较低的雪糕推荐：
零度企鹅吃不胖系列：这款雪糕口感松软绵密，选用了几乎零热量的麦芽糖醇，并添加了膳食纤维，有助于肠道健康和降低餐后血糖。其热量相对较低，比一根香蕉的热量还小，逛街散步时就能轻松消耗。
和路雪轻优系列：这款雪糕口味多样，其中乌龙拿铁口味和豆乳黑白配口味尤其受欢迎。它也能满足人们减肥时的口腹之欲。
明治蓝莓酸奶味雪糕：蓝莓和酸奶的结合，不仅味道好，而且热量相对较低。迷你身材，一支仅46克，约65千卡，是真正的低卡轻食。
蒙牛绿色心情雪糕：以绿豆为主，低糖低卡，是消暑的好选择。一支68克，约88千卡。
请注意，虽然这些雪糕的热量相对较低，但过量摄入仍可能增加总体热量摄入。在享受美味的同时，也应注意适量食用，并结合均衡的饮食和适量的运动来保持健康的生活方式。此外，每个人的身体状况和减肥需求都不同，选择适合自己的雪糕和食用量非常重要。在选择雪糕时，可以查看产品的营养标签，了解其热量、糖分、脂肪等营养成分，以便做出更明智的选择。