银行卡二次冻结多长时间解冻取决于持卡人提交申请解冻银行卡的时间以及银行处理的繁忙程度，一般而言需要2-3个工作日，但是如果处理时间超过三个工作日，持卡人可以联系银行进行咨询。因此，持卡人应该注意银行卡使用行为，及时发现异常行为并及时联系银行，以免发生不必要的损失。
1、联系银行客服，向客服人员说明冻结原因，并提供相关资料；
2、到银行柜台解冻，客户要带齐相关证件和资料，以便银行能够快速处理；
3、通过网上银行自助解冻，银行会根据客户提供的信息进行审核，并进行解冻；
4、向银行发送解冻申请邮件，客户需要在邮件中详细说明冻结原因，并提供相关证件和资料；